リハビリは「ケガの治療後」ではなく、「治療と並行して進める」ことが大切です。

1. 関節の動きを取り戻す

ケガで安静が続くと、関節が硬くなり、可動域が狭くなります。
ストレッチや関節可動域訓練を早期から行うことで、将来の動きの制限を防げます。

2. 筋力の回復

痛みで体をかばうことで、特定の筋肉が弱ってしまうことがあります。
筋力低下は痛みや姿勢不良につながるため、適切な運動療法が必要です。

3. 日常生活への復帰支援

買い物、家事、仕事など、日常生活の動作をスムーズに行えるように訓練を行います。
リハビリは単なる「運動」ではなく、生活を取り戻すためのステップです。