ゴルフ肘を発症していてもゴルフはできる？

「ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）」を発症していても、状態によってはゴルフを続けることが可能ですが、いくつか注意点があります。

ゴルフを続けられるかの判断ポイント！

• 痛みの強さ
  ⇨ 軽い違和感程度であればプレー可能。
  ⇨ 強い痛みや日常生活でも痛むようなら、休止が必要です。


• スイングでの痛み
  ⇨ スイング動作で肘の内側に痛みがある場合は、フォームを見直すか休むべきです。
  


• 専門家の診断
  ⇨ できれば整形外科などで画像検査（エコーやレントゲン）を受け、状態を正確に把握することが大切です。

ゴルフを続ける場合の注意点！

• 無理はしない
  ⇨ 痛みが強くなる前に中止する勇気も大切です。


• スイングを改善する
  ⇨ 手打ちやダフリが多いと肘に負担が集中します。下半身主導のスイングを意識しましょう。


• アイシングやストレッチを行う
  ⇨ プレー後のケアは重要です。患部の冷却や前腕筋のストレッチを習慣にしましょう。


• 道具の見直し
  ⇨ オーバースペックのクラブやグリップが太すぎるなど、肘に負担をかけていないかチェックしましょう。

おすすめは、一時的に休む選択肢も！
炎症が強い場合は、数週間の休養とリハビリで早く回復することもあります。無理に続けて長期離脱になるよりも、短期での治療と改善に努めるのがベストです。症状が気になる方は、病院を受診することを勧めます。

急性期の注意点に関しては、次回ご案内します。