ダイエットなら玉名市の平山整形外科医院

整形外科医院の自由診療として行う
生活習慣サポート

体重増加による膝や腰への負担が気になる方、健康診断の数値が気になる方、これまで食事制限やリバウンドを繰り返してきた方へ向けたダイエットサポートです。

国家資格保持者が、栄養・運動・睡眠・メンタルの4つの視点から、現在の生活習慣や目標に合わせてご提案します。

記録や分析にはAIも活用し、プログラム終了後もご自身で管理を続けやすい形を目指します。

自費診療／ご予約制

平山式ダイエットでは、「食べないダイエット」ではなく、必要な栄養をしっかり食べることを大切にしています。農林水産省が推奨している「カロママプラス」（AI）による栄養分析で食事内容を見える化し、不足している栄養素や改善ポイントを確認。
一人ひとりに合わせた食事のアドバイスで、無理な食事制限をせず、健康的でリバウンドしにくい身体づくりをサポートします。

運動が苦手な方でも大丈夫。「何をすれば痩せるの？」「ジムに通わないとダメ？」そんな不安はありませんか？当院では、一人ひとりの体力や生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる運動をご提案します。
短時間でも効率よく脂肪を燃焼し、痩せやすくリバウンドしにくい身体づくりをサポートします。

「寝ること」もダイエットの大切なポイントです。睡眠不足は食欲の増加や代謝の低下を招き、痩せにくい原因になることがあります。
当院では、睡眠習慣を見直し、質の良い睡眠をサポート。食事・運動だけでなく睡眠も整えることで、健康的でリバウンドしにくい身体づくりを目指します。